話題のカロリミットを飲んで痩せられた?

おにぎりダイエットが効果的なのだとか!

ダイエットは、誰にとっても悩みの種。
カロリミットを飲みながらも、より効果的で簡単なダイエット法を考える人もいると思います。

 

そういう人にオススメなのが、おにぎりダイエット。
おにぎりばかりを食べるというもので、多くの芸能人も成功し、-5kgのダイエットも可能とか!?

 

なぜおにぎりを食べると痩せるの?

 

おにぎりは意外に低カロリー

おにぎりは、もちろん炭水化物ですから、カロリーはあります。
でもその他の食品に比べれば、意外に低カロリー。

 

しかもおにぎりは、それなりに満足感がありますよね?
下手な高カロリー食品を知らずに食べてしまうより、よほどダイエットになるということみたいです。

 

脂肪が取り込まれにくくなる

ごはんは、インシュリンの分泌がゆるやかなのだそう。
そのため、食べても脂肪に取り込まれにくいのだとか。

 

おなじカロリーを摂取しても、おにぎりなら太りにくいということなんですね。

 

おにぎりにはその他のメリットも

 

またおにぎりには、その他にもメリットがあります。

 

便秘の解消

お米には、食物繊維と同様の働きをする「レジスタントスターチ」が含まれます。
それにより、便秘の予防と解消に効果的なのだとか。

 

脳を活発にする

おにぎりにはブドウ糖が含まれます。
このブドウ糖、脳の働きを活発にしてくれる効果もあるそうです。

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