ダイエットに関すること

食事回数を減らすダイエットは逆に太りやすい?

ダイエットしようと思うと、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか、どちらかになるわけですよね?でも消費カロリーを増やすためには、運動が必要・・・。そうなると大変だから、ここは「食事の回数を減らしてしまえ!」と思う人もいると思います。でもそうしてしまうと、逆に太りやすくなってしまうことがあるみ...

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食べれば食べるほど痩せるダイエット法とは?

「お腹いっぱい食べながらダイエットしたい、、、」そう思う人は多いでしょう。その場合には、カロリミットを飲むことが、一つの答え。カロリミットは、食べ物のカロリーを抑えてくれるので、食べ過ぎても体重が増えません。食べるのが好きな人にとっては、オススメなサプリです。でもそれ以外にも、お腹いっぱい食べながら...

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基礎代謝を上げて痩せる!ダイエットにいい「寝起きストレッチ」

痩せたいと思ってもなかなか痩せられない、それは食生活の改善や運動ができていないからと諦めている人は多いと思います。ですが、道具もなく少しの手間でダイエット効果が期待できる方法があります。それはストレッチです。ストレッチだけでダイエットできるの?と思うかもしれませんが、ストレッチがダイエットに効く仕組...

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リバウンドしにくいダイエット方法が知りたい!

ダイエットするのなら、やはりリバウンドは怖いものです。リバウンドしにくいダイエット方法は、「カロリミットを飲みながら食べるものはきちんと食べ、その上で適度な運動をする」ことではないでしょうか?■リバウンドするのは栄養不足と運動不足が原因ダイエットの敵、リバウンド。これは「栄養不足」と「運動不足」が原...

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ダイエットするならサプリと運動、どっちが効果的?

食事制限や運動など、苦しい思いをすることなくダイエットしたいと、やはりどうしても思いますよね?それで「サプリでダイエット」ということになると思います。サプリには、効き方によっていくつかの種類があるみたいです。でもどれも、運動するには越したことはないみたいですね。■サプリの効き方の種類とは?●食事のカ...

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筋トレダイエットの効果は?筋肉の増加で体重は増えないの?

ダイエットと聞くと、とにかくハードな運動をしなければと思いますよね。ですが、運動といっても、筋肉をつける筋力トレーニングと有酸素運動では、ダイエットへの影響が違うのを知っていますか?こちらでは、筋肉がつきすぎると体重が増えてしまうのではという不安になっている人のために、筋トレダイエットの効果や仕組み...

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意外に高カロリーな食べものがあるので注意!

高カロリーの食べ物でも、カロリミットを飲んでから食べれば、カロリーを抑えてくれます。でも問題は、夜食。カロリミットは1日3回、計12錠までですから、3度の食事のほかに夜食を食べるとなってしまうと、使うことができません。夜食に高カロリーなものを食べてしまうと、太る原因になりますね?そこでここでは、コン...

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ダイエットには水を飲もう!

ダイエットには、カロリミットは強い味方。食べ過ぎても体重キープができるのが嬉しいですね。でも、あるものを飲むことで、ダイエットができるのだとか、、、それは、「水」。究極のダイエット法「水を飲むだけダイエット」の仕組みとやり方をまとめました。なぜ水を飲むとダイエットできるの?代謝が上がる代謝には、血液...

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立つ姿勢に気をつけると痩せるって本当?

ダイエットには、「摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす」ことが必要ですね?摂取カロリーを減らすには、カロリミットが効果的です。ただやはり、カロリミットだけでは痩せるのは難しいよう。カロリミットは、「食べても体重をキープする」効果はありますが、痩せるには、同時に消費カロリーを増やさないといけない...

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ダイエットにおすすめな朝食は?

ダイエットをするためには、カロリミットを飲むのはおすすめ。カロリミットは食べ物のカロリーを抑えてくれるから、食べ過ぎても体重が増えてしまうことがありません。でも本当にダイエットしようと思ったら、カロリミット以外にも、気を使うことは色々あると思います。適度な運動は必要ですし、また食べ物も、いつも食べ過...

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基礎代謝をアップするちょっとした工夫とは?

ダイエットに悩む人は、多いと思います。まずはカロリミットを飲み、食事の摂取カロリーを抑えることは、ダイエットにはおすすめですね?でもやはり、摂取カロリーを抑えるだけでは、痩せるのはなかなか難しいもの。消費カロリーを高めなければ、ダイエットは成功しません。消費カロリーを高めるには、まずは「運動」と思う...

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甘いモノを食べないようにするコツは?

カロリミットによって、甘いモノのカロリーは大幅に減らすことができます。「甘いモノがどうしても食べたい」という場合、カロリミットを飲んでから、食べるようにするのはオススメです。でももちろん、甘いモノは、食べないのに越したことはありませんね?すこしでも甘いモノを食べないためにはどうしたらいいのかをまとめ...

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食欲を抑える方法は?

カロリミットを飲めば、食べ物のカロリーを抑えることができます。でも、食欲自体を抑えられえば、ダイエットにはさらに効果的ですよね?そこで食欲を抑えるための方法をまとめました。食事の前にチョコレートを食べる食事の前に血糖値を上げておくと、満腹感を感じて食欲が落ちるのだとか。20分くらい前に、一かけのチョ...

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ダイエットには豆腐が効果的!

ダイエットには、まずはカロリミットで摂取カロリーを抑えるのがオススメです。カロリミットは、食べ過ぎても体重をキープしてくれますからいいですよね。でももちろん、カロリミットだけでは痩せることは難しいもの。「運動」は、もちろんある程度は必要ですし、摂取カロリーを抑える努力も、した方がいいには違いありませ...

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おにぎりダイエットが効果的なのだとか!

ダイエットは、誰にとっても悩みの種。カロリミットを飲みながらも、より効果的で簡単なダイエット法を考える人もいると思います。そういう人にオススメなのが、おにぎりダイエット。おにぎりばかりを食べるというもので、多くの芸能人も成功し、-5kgのダイエットも可能とか!?なぜおにぎりを食べると痩せるの?おにぎ...

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