話題のカロリミットを飲んで痩せられた?

カロリミットの副作用は?

カロリミットには、便秘や下痢になるという報告をネットで見かけることがあります。
これは何が理由で、どのように対処すればいいのでしょうか?

 

カロリミットを飲むと便秘や下痢になる?

 

カロリミットは、「食べものの糖質や脂質が体に吸収されにくいようにする」ためのサプリです。
体重を増やすのは糖質と脂質ですから、これらが吸収されにくければ、体重が増えないわけですね?

 

ところでその吸収されなかった糖質と脂質は、どこへ行くでしょう?
これは、言うまでもありませんが、吸収されないわけですから、そのまま便として排出されることになります。

 

つまりカロリミットは、「飲むと便が増える」ことになるわけです。

 

便が増えて、たとえばそれを排出する前に固くなると、便秘になる可能性がありますね?
また逆に、便が増えて、固くなる前に排出されると、下痢になることが考えられます。

 

便秘も下痢も、カロリミットの便を増やす効果によるものだと考えられます。

 

カロリミットで便秘や下痢になるのを防ぐには?

 

便秘症の人は水分をたくさん摂る

便秘症の人の場合、カロリミットを飲むと便秘がひどくなる可能性もあると思います。
なので便秘症の人は、カロリミットを飲む際に、水分をたくさん摂るように心がけるのがおすすめです。

 

また便秘に効果があるのは、食物繊維。
これもたくさん摂るよう、心がけるのがオススメです。

 

食べ過ぎないよう注意

カロリミットを飲むと、「体重が増えない」という安心感から、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか?
でもこれは、便秘や下痢につながります。

 

食べ過ぎれば、それだけ便も増えることになりますね?
便が増えれば、便秘症の人にとっては排出が難しくなる場合もあると思います。

 

また下痢になりやすい人は、特に「脂」のとり過ぎには要注意!
脂をたくさんとってしまうと、どうしても下痢になりやすくなります。

 

用法・用量をきちんと守る

カロリミットは、「体重を増やさない」のが効果ですので、どうも効果が目に見えにくいところがあります。
そうすると、焦ったりイライラしたりして、ついついカロリミットを飲み過ぎることはありませんか?

 

でもこれはもちろん、よくありません。
用法・用量はきちんと守ることが大切です。

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