賢者の食卓の効果、副作用(おなら、便秘等)と口コミ

ファンケルが販売している人気の「カロリミット」や「大人のカロリミット」のように、「糖や脂肪の吸収を抑えてくれる」という効果が期待できるダイエット商品は多くあります。その一つが、大塚製薬が販売している「賢者の食卓 ダブルサポート」です。カロリミットシリーズとは違った特徴がみられるので、見ていきましょう。

 

賢者の食卓の特徴

 

大塚製薬は東京都に本社をおく企業で、医薬品や食料品、化粧品などの製造・販売をしています。扱っているたくさんの商品の中でも、特定保健用食品として消費者庁の許可を受けているのが、「賢者の食卓 ダブルサポート」です。特定保健用食品とは、国が次のように定めているものです。

 


からだの生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、おなかの調子を整えたりするのに役立つ、などの特定の保健の用途に資する旨を表示するものをいいます。

 

このように、有効性や安全性についての厳しい審査を経て許可された商品です。また、健康増進の啓発や普及をする日本人間ドック健診協会が推薦している商品でもあります。

 

製品情報

 

「賢者の食卓 ダブルサポート」に含まれる成分やもたらす効果は、単純明快です。試すのも続けるのも簡単な商品なので、楽に健康的にスタイルアップを目指せるでしょう。

 

成分

 

配合される成分はただ一つ、水溶性の食物繊維の一種である難消化性デキストリンです。「難消化性」という名の通り消化しにくいもので、とうもろこしに由来する天然のデンプンからつくられています。

 

どんなに良い成分も、1日の摂取量の上限というのが決まっているものです。しかし、難消化性デキストリンについては、アメリカのFDA=食品医薬品局が上限を定める必要がないとしているほど、その安全性が認められています。カルシウムやマグネシウム、亜鉛などのミネラル分の吸収を促すため、様々な食品に利用されているのが特徴です。

 

容量や定価

 

「賢者の食卓 ダブルサポート」は、1包に6g入っている粉末のスティックタイプです。1回分ずつ小分けにされているうえ、持ち運びも便利というメリットがあります。1箱には、10日分にあたる30包が入っています。「気になるから、まずは試してみたい!」と思う人は、まずは試しに1箱購入してみましょう。

 

公式サイトなら、税込1,944円です。そして、「しっかりと続けて健康管理したい!」と思えば、およそ1ヶ月分にあたる3箱をまとめて購入するのがおすすめです。税込5,832円ですが、まとめて買うと送料が無料になるのでお得です。

 

さらに、毎月決まった日付や一定の間隔ごとなど、希望に合わせて継続的に届けてもらえる「定期お届け便」で申し込みをすると、全国どこでも送料無料になるのに加え、管理栄養士から健康に関するアドバイスを無料でもらえる特典も付いてきます。

 

毎日の食生活については、自分ではなかなか気づきにくいことが多いものです。プロの助言に基づいて定期的にチェックできるのは、自分の身体や生活習慣を見直す大きなメリットといえるでしょう。ドラッグストアやホームセンター、スーパー、大手ショッピングサイトでも販売されているので、買い求めやすいです。

 

飲み方

 

1日の摂取目安量は3包で、朝昼晩の食事の際に一緒に摂るのが効果的です。食事のときには水やお茶、コーヒーなどの飲み物を用意する人が多いでしょうが、その飲み物に1包を溶かして飲むだけです。みそ汁やスープに溶かしても良いでしょう。

 

温かいものはもちろん、冷たい水でもサッと溶ける白い粉末ですし、ニオイや味も気になるものではないので、その飲み物本来のおいしさを味わえます。アルコールに溶かしても問題ありませんが、ビールやサワーなど炭酸性のものに溶かすとダマになったり泡があふれたりすることがあります。

 

このように普段の食事に簡単に取り入れられるので、飽きやすい人や忘れがちな人も続けやすいでしょう。血糖値は、食事を摂取した後30分でピークになるので、飲み忘れた場合は食後30分以内に飲むようにしてください。

 

効果について

 

私たちが口から取り込んだ食べ物や飲み物は、胃を通って小腸に運ばれます。含まれる糖分や脂肪分も同様で、同じ道をたどります。しかし、ここに食物繊維の難消化性デキストリンがあると、体内に吸収されるスピードをゆっくりにし、結果的に抑制することができます。

 

つまり、食事と一緒のタイミングで飲むことにより、血糖値や血中に含まれる中性脂肪の値が急激に上昇するのを防ぎ、おだやかにする効果が期待できます。この「血糖値」と「血中中性脂肪」というのが、商品名にもなっている「ダブルサポート」を意味しているものです。

 

メーカーの公式ページでは、ある特定の食べ物と一緒に難消化性デキストリンを5g加えたお茶と普通のお茶を飲んで、その効果の違いを比べた実験結果があります。

 

血糖値を高めるうどん定食と一緒に摂った場合、難消化性デキストリンを含んでいるお茶の方が血糖値の上昇を約24%抑えました。また、脂肪分が多いファーストフードと一緒に摂ると、難消化性デキストリンが配合されているお茶の方が、血中の中性脂肪値が上がるのを約27%抑制しました。

 

つまり、同じ食事内容でも、難消化性デキストリンを摂るか摂らないかによって、食後の身体への影響を変えられるということです。脂肪の排泄量もおよそ2倍になります。好きなものを我慢せずにおいしく食べて、理想の体型を維持できるのなら、こんなにうれしいことはありません。

 

食後の血糖値の上昇が気になっている人、毎日の食事で脂肪分が多いものを摂りがちな人、食物繊維が足りていないと感じる人などに、特におすすめの商品といえるでしょう。もちろん、血糖値や中性脂肪が高くない人でも、飲むと効果的です。

 

副作用について

 

特定保健用食品というように、難消化性デキストリンは食品です。医薬品などの薬ではないので、いわゆる副作用というものはありません。馴染みのある食品のトウモロコシが原料なので、妊娠中でも安心して飲むことができます。

 

ただし、個人差は多くみられます。個人の体質やそのときの体調によっては、お腹がゆるくなって下痢をしたり、逆にお腹が張って便秘気味になったり、おならが頻繁に出るようになったりすることがあります。

 

難消化性デキストリンには水分を抱え込んで保つ性質があるため、便の量を増やして柔らかくします。そのため普段からお腹がゆるめの人は、下痢の症状が出やすいです。また、整腸作用によって腸内細菌が活性化するので、それによっておならが増えることも考えられます。過剰摂取も副作用が起きる原因になるので注意しましょう。

 

糖尿病で薬を服用している人は、念のため、かかりつけの医師に相談してから利用することをおすすめします。

 

まとめ

 

前提として、主食、主菜、副菜という食生活の基本を重視することは、健康な身体づくりに大切です。さらに、特定保健用食品である「賢者の食卓 ダブルサポート」を活用すると、私たちの乱れがちな食生活の改善に役立てることができるでしょう。

 

血糖値や血中中性脂肪の値というのは、健康診断などの機会に目にすることが多いものです。こうした普段は見えにくい部分の健康管理についても、常日頃から意識することが重要といえそうです。

 

※商品の内容および金額はすべて執筆時のものです。

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